དབུགས་དང་བདེ་སྐྱིད།
- རླངས་ཚད།
- 43% · བདེ་ཞིང་སྐྱིད་པ
- ཟིལ་བའི་ཚད།
- 7°44°
- རློན་ཚད།
- 13°55°
- གནོན་ཤུགས།
- 1,022 hPa766 mmHg30.17 inHg
Heath
ཋེག་ཟ་སི། · ཨ་མེ་རི་ཀ།
20°68°
གསལ་བ།
19°66° ཚོར་བ།
07:007 སྔ་དྲོ་ བར་དུ་ཚད་ 14°57° བར་ཆག་རྒྱུ་རེད།
ཁྱེད་ཀྱི་ཆེད་དུ་བྲིས་པ།
རླངས་ཚད།43%
རླུང་།5 km/h1.5 m/s3 mph3 kn ལྷོ་ཤར་ཕྱོགས་ཀྱི་རླུང་།
རླུང་འཚུབ།21 km/h5.8 m/s13 mph11 kn
ཉི་འོད་ཀྱི་ཟེར་ཚད།0དམའ་པོ།
མཐོང་ཚད།52 km32 mi
ད་ལྟ་ཆར་པ་བབས་བཞིན་པ།0.0 mm/h0.00 in/h
ཉེ་འཁོར་ནས་ཚད་བླངས་པ། · སྐར་མ་ 32 སྔོན་
KHQZ
21°70° རླངས་ཚད། 43% རྩིས་རྒྱག་ཟིན་པ། 0 km/h0.0 m/s0 mph0 kn གནམ་ཐང་ཞིག ནས། ལྷོ་ནུབ། ལ་ 11 km6.7 mi གི་རྒྱང་ཐག་གིས
ས་ཚིགས་ཚང་མའི་ཚད་འཇལ། (8) KHQZ
- Temperature
- 21.0°69.8° སྐར་མ་ 32 སྔོན་
- Dew point
- 8.0°46.4° སྐར་མ་ 32 སྔོན་
- Wind direction
- ཞི་འཇགས། སྐར་མ་ 32 སྔོན་
- Wind speed
- 0 km/h0.0 m/s0 mph0 kn སྐར་མ་ 32 སྔོན་
- Altimeter setting (QNH)
- 1,023 hPa767 mmHg30.20 inHg སྐར་མ་ 32 སྔོན་
- Humidity
- 43% སྐར་མ་ 32 སྔོན་ · རྩིས་རྒྱག་ཟིན་པ།
- Visibility
- ≥ 16,093 m52,800 ft སྐར་མ་ 32 སྔོན་
- Aviation flight category
- VFR Good visibility; high or absent cloud ceiling སྐར་མ་ 32 སྔོན་
དཔེ་གཟུགས་ 07:007:00 སྔ་དྲོ་ ལ་གསར་བཟོ་བྱས་པ། · གནམ་གཤིས་ πρόγνωση 19:217:21 ཕྱི་དྲོ་ ས་གནས་ཀྱི་དུས་ཚོད།
རྗེས་ཀྱི་ཆུ་ཚོད་ 24 །
| ཆུ་ཚོད། | ད་ལྟ། | 208 ཕྱི་དྲོ་ | 219 ཕྱི་དྲོ་ | 2210 ཕྱི་དྲོ་ | 2311 ཕྱི་དྲོ་ | 0012 སྔ་དྲོ་ | 011 སྔ་དྲོ་ | 022 སྔ་དྲོ་ | 033 སྔ་དྲོ་ | 044 སྔ་དྲོ་ | 055 སྔ་དྲོ་ | 066 སྔ་དྲོ་ | 077 སྔ་དྲོ་ | 088 སྔ་དྲོ་ | 099 སྔ་དྲོ་ | 1010 སྔ་དྲོ་ | 1111 སྔ་དྲོ་ | 1212 ཕྱི་དྲོ་ | 131 ཕྱི་དྲོ་ | 142 ཕྱི་དྲོ་ | 153 ཕྱི་དྲོ་ | 164 ཕྱི་དྲོ་ | 175 ཕྱི་དྲོ་ | 186 ཕྱི་དྲོ་ | 197 ཕྱི་དྲོ་ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| གནམ་ཁ། | |||||||||||||||||||||||||
| དྲོད་ཚད། | 20°68° | 20°67° | 19°66° | 18°64° | 17°63° | 17°62° | 16°61° | 16°60° | 15°60° | 15°59° | 15°58° | 14°58° | 14°57° | 15°60° | 17°62° | 18°65° | 20°68° | 22°71° | 24°75° | 24°76° | 25°77° | 25°77° | 24°75° | 23°73° | 22°71° |
| ཚོར་སྣང་ལ་དྲོད་ཚད། | 19°66° | 18°65° | 18°64° | 17°63° | 16°62° | 16°60° | 15°58° | 14°57° | 13°55° | 12°53° | 12°53° | 11°52° | 11°52° | 18°64° | 23°74° | 26°79° | 28°82° | 30°85° | 31°88° | 31°88° | 31°88° | 31°88° | 29°84° | 26°79° | 19°66° |
| རླངས་ཚད། % | 43 | 46 | 51 | 56 | 59 | 62 | 65 | 65 | 65 | 66 | 66 | 67 | 68 | 61 | 55 | 49 | 43 | 38 | 33 | 31 | 30 | 28 | 30 | 32 | 34 |
| རླུང་། km/hm/smphkn | SE5 | SE5 | SE5 | SE5 | SE5 | SE6 | SE6 | SE8 | SE9 | SE10 | E9 | E9 | E9 | E8 | E8 | E7 | E7 | E7 | E7 | E8 | E8 | E9 | E8 | E8 | E7 |
| རླུང་འཚུབ། km/hm/smphkn | 21 | 19 | 15 | 12 | 11 | 11 | 11 | 12 | 14 | 16 | 15 | 15 | 15 | 16 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 23 | 24 | 24 | 24 | 24 |
| ཆར་པ། mm/hin/h |
ཁྱེད་ཀྱི་མཐའ་སྐོར་གྱི་ཆར་པ།
ཆར་པ་ཉེ་ཤོས།
គី.මී. 40 ནང་ཚུན་དུ་མེད།
གློག་འགྱུ་བ་ཉེ་ཤོས།
ཀི་ལོ་མེ་ཐེ་ 40 ནང་ཚུན་དུ་མེད།
གནས་འདི་ཁོ་ནའི་ཐོག་ཆར་པ་བབས་པ།
ཕྱོགས་སྟོན་ཉིན་མོ།
ཁྱེད་ཀྱི་ཆེད་དུ་བྲིས་པ།
-
ཉི་འོད། ། མཚན་གང་ ལ་ སྤྲིན་པ་ཅུང་ཙམ་ཡོད་པ། དུ་འགྱུར་བ། 16:004 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 24°75° བར་དུ་འཕེལ་ཞིང་ 07:007 སྔ་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 12°54° བར་དུ་ཆག་པ། 15:003 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཚོར་སྣང་གི་དྲོད་ཚད་ 30°85° རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
ཉིན་གང་པོར། མཚན་གང་ 15°59° SE 7 km/h1.9 m/s4 mph4 kn ཞོགས་པར་ 18°65° SE 8 km/h2.1 m/s5 mph4 kn ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ 24°75° SE 9 km/h2.5 m/s6 mph5 kn དགོང་མོར་ 22°71° SE 7 km/h1.8 m/s4 mph4 kn - དྲོད་ཚད་ལས་ 611° ཙམ་གྱིས་ཚ་བ་ཆེ་བ་ཚོར་སྲིད།
- 13:001 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཡུ་ཝི་ (UV) ཚད་ 6 (མཐོ་པོ) བར་རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
- ཕྱི་ལོགས་སུ་སྐྱོད་བདེ་ཤོས་ཀྱི་དུས་ཚོད། 09:009 སྔ་དྲོ་། དྲོད་ཚད་ 15°58°
- ཉི་ཤར།
- 07:327:32 སྔ་དྲོ་
- ཉི་ནུ།
- 18:496:49 ཕྱི་དྲོ་
- ཉིན་གུང་གི་འོད་སྣང་།
- ཆུ་ཚོད་ 11 སྐར་མ་ 17
- རླུང་ཚད་ཆེ་ཤོས།
- 25 km/h7.0 m/s16 mph14 kn
- འབྲིང་རིམ་རླངས་ཚད།
- 52%
- མཐོ་ཤོས་ཀྱི་ཟེར་ཚད།
- 6
-
གསལ་བ། ། ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ ལ་ ཉི་འོད། དུ་འགྱུར་བ། 16:004 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 25°77° བར་དུ་འཕེལ་ཞིང་ 07:007 སྔ་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 14°57° བར་དུ་ཆག་པ། 14:002 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཚོར་སྣང་གི་དྲོད་ཚད་ 31°88° རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
དེ་རིང་ ལས་ 23° ཙམ་གྱིས་ཚ་བ་ཆེ་བ་ཚོར་སྲིད།
ཉིན་གང་པོར། མཚན་གང་ 17°62° SE 10 km/h2.7 m/s6 mph5 kn ཞོགས་པར་ 20°68° E 9 km/h2.5 m/s6 mph5 kn ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ 25°77° E 9 km/h2.5 m/s6 mph5 kn དགོང་མོར་ 23°73° E 8 km/h2.2 m/s5 mph4 kn - དྲོད་ཚད་ལས་ 611° ཙམ་གྱིས་ཚ་བ་ཆེ་བ་ཚོར་སྲིད།
- 13:001 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཡུ་ཝི་ (UV) ཚད་ 6 (མཐོ་པོ) བར་རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
- ཉི་འོད་འཕྲོ་ཡུལ་སྐར་མ་ 1 ཉུང་བ་
- ཕྱི་ལོགས་སུ་སྐྱོད་བདེ་ཤོས་ཀྱི་དུས་ཚོད། 09:009 སྔ་དྲོ་། དྲོད་ཚད་ 17°62°
- ཉི་ཤར།
- 07:327:32 སྔ་དྲོ་
- ཉི་ནུ།
- 18:486:48 ཕྱི་དྲོ་
- ཉིན་གུང་གི་འོད་སྣང་།
- ཆུ་ཚོད་ 11 སྐར་མ་ 15
- རླུང་ཚད་ཆེ་ཤོས།
- 24 km/h6.8 m/s15 mph13 kn
- འབྲིང་རིམ་རླངས་ཚད།
- 49%
- མཐོ་ཤོས་ཀྱི་ཟེར་ཚད།
- 6
-
གསལ་བ། ། ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ ལ་ ཉི་འོད། དུ་འགྱུར་བ། 16:004 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 26°79° བར་དུ་འཕེལ་ཞིང་ 07:007 སྔ་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 14°57° བར་དུ་ཆག་པ། 15:003 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཚོར་སྣང་གི་དྲོད་ཚད་ 33°92° རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
ཁ་སང་ དང་བསྡུར་ན་དྲོད་ཚད་ཕལ་ཆེར་འདྲ་ཡང་། ཚོར་སྣང་ལ་ 23° ཙམ་གྱིས་ཚ་བ་ཆེ་བ་ཡོད།
ཉིན་གང་པོར། མཚན་གང་ 17°63° E 7 km/h2.0 m/s5 mph4 kn ཞོགས་པར་ 21°70° E 7 km/h1.9 m/s4 mph4 kn ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ 26°79° E 6 km/h1.5 m/s3 mph3 kn དགོང་མོར་ 24°75° E 7 km/h1.9 m/s4 mph4 kn - དྲོད་ཚད་ལས་ 713° ཙམ་གྱིས་ཚ་བ་ཆེ་བ་ཚོར་སྲིད།
- 13:001 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཡུ་ཝི་ (UV) ཚད་ 6 (མཐོ་པོ) བར་རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
- ཉི་འོད་འཕྲོ་ཡུལ་སྐར་མ་ 1 ཉུང་བ་
- ཕྱི་ལོགས་སུ་སྐྱོད་བདེ་ཤོས་ཀྱི་དུས་ཚོད། 09:009 སྔ་དྲོ་། དྲོད་ཚད་ 17°63°
- ཉི་ཤར།
- 07:337:33 སྔ་དྲོ་
- ཉི་ནུ།
- 18:476:47 ཕྱི་དྲོ་
- ཉིན་གུང་གི་འོད་སྣང་།
- ཆུ་ཚོད་ 11 སྐར་མ་ 13
- རླུང་ཚད་ཆེ་ཤོས།
- 20 km/h5.6 m/s13 mph11 kn
- འབྲིང་རིམ་རླངས་ཚད།
- 48%
- མཐོ་ཤོས་ཀྱི་ཟེར་ཚད།
- 6
-
སྤྲིན་ནག་འཐིབས་པ། ། མཚན་གང་ ལ་ གསལ་བ། དུ་འགྱུར་བ། 16:004 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 27°81° བར་དུ་འཕེལ་ཞིང་ 07:007 སྔ་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 15°59° བར་དུ་ཆག་པ། 15:003 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཚོར་སྣང་གི་དྲོད་ཚད་ 34°93° རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
ཉིན་གང་པོར། མཚན་གང་ 18°65° E 6 km/h1.8 m/s4 mph3 kn ཞོགས་པར་ 23°73° E 6 km/h1.6 m/s4 mph3 kn ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ 27°81° SE 8 km/h2.2 m/s5 mph4 kn དགོང་མོར་ 25°77° E 9 km/h2.4 m/s5 mph5 kn - དྲོད་ཚད་ལས་ 611° ཙམ་གྱིས་ཚ་བ་ཆེ་བ་ཚོར་སྲིད།
- 13:001 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཡུ་ཝི་ (UV) ཚད་ 6 (མཐོ་པོ) བར་རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
- ཉི་འོད་འཕྲོ་ཡུལ་སྐར་མ་ 1 ཉུང་བ་
- ཕྱི་ལོགས་སུ་སྐྱོད་བདེ་ཤོས་ཀྱི་དུས་ཚོད། 08:008 སྔ་དྲོ་། དྲོད་ཚད་ 17°63°
- ཉི་ཤར།
- 07:347:34 སྔ་དྲོ་
- ཉི་ནུ།
- 18:466:46 ཕྱི་དྲོ་
- ཉིན་གུང་གི་འོད་སྣང་།
- ཆུ་ཚོད་ 11 སྐར་མ་ 11
- རླུང་ཚད་ཆེ་ཤོས།
- 23 km/h6.3 m/s14 mph12 kn
- འབྲིང་རིམ་རླངས་ཚད།
- 42%
- མཐོ་ཤོས་ཀྱི་ཟེར་ཚད།
- 6
-
སྤྲིན་པ་ཕལ་ཆེ་བ། ། མཚན་གང་ ལ་ སྤྲིན་ནག་འཐིབས་པ། དུ་འགྱུར་བ། 16:004 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 28°83° བར་དུ་འཕེལ་ཞིང་ 07:007 སྔ་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 17°62° བར་དུ་ཆག་པ། 15:003 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཚོར་སྣང་གི་དྲོད་ཚད་ 33°91° རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
ཉིན་གང་པོར། མཚན་གང་ 20°68° SE 7 km/h2.1 m/s5 mph4 kn ཞོགས་པར་ 23°73° SE 9 km/h2.5 m/s6 mph5 kn ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ 28°83° SE 12 km/h3.3 m/s7 mph6 kn དགོང་མོར་ 26°78° E 13 km/h3.5 m/s8 mph7 kn - དྲོད་ཚད་ལས་ 48° ཙམ་གྱིས་ཚ་བ་ཆེ་བ་ཚོར་སྲིད།
- ཉི་འོད་འཕྲོ་ཡུལ་སྐར་མ་ 1 ཉུང་བ་
- ཕྱི་ལོགས་སུ་སྐྱོད་བདེ་ཤོས་ཀྱི་དུས་ཚོད། 08:008 སྔ་དྲོ་། དྲོད་ཚད་ 18°65°
- ཉི་ཤར།
- 07:357:35 སྔ་དྲོ་
- ཉི་ནུ།
- 18:456:45 ཕྱི་དྲོ་
- ཉིན་གུང་གི་འོད་སྣང་།
- ཆུ་ཚོད་ 11 སྐར་མ་ 9
- རླུང་ཚད་ཆེ་ཤོས།
- 28 km/h7.9 m/s18 mph15 kn
- འབྲིང་རིམ་རླངས་ཚད།
- 41%
-
སྤྲིན་ནག་འཐིབས་པ། ། མཚན་གང་ ལ་ སྤྲིན་པ་ཕལ་ཆེ་བ། དུ་འགྱུར་བ། 16:004 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 28°83° བར་དུ་འཕེལ་ཞིང་ 07:007 སྔ་དྲོ་ ཙམ་ལ་ 17°62° བར་དུ་ཆག་པ། 15:003 ཕྱི་དྲོ་ ཙམ་ལ་ཚོར་སྣང་གི་དྲོད་ཚད་ 32°89° རྩེ་མོར་སླེབས་པ།
ཉིན་གང་པོར། མཚན་གང་ 21°69° SE 13 km/h3.6 m/s8 mph7 kn ཞོགས་པར་ 23°73° SE 11 km/h2.9 m/s7 mph6 kn ཉིན་གུང་རྗེས་སུ་ 28°83° SE 14 km/h3.8 m/s9 mph7 kn དགོང་མོར་ 26°79° SE 15 km/h4.0 m/s9 mph8 kn - ཉི་འོད་འཕྲོ་ཡུལ་སྐར་མ་ 1 ཉུང་བ་
- ཕྱི་ལོགས་སུ་སྐྱོད་བདེ་ཤོས་ཀྱི་དུས་ཚོད། 09:009 སྔ་དྲོ་། དྲོད་ཚད་ 19°67°
- ཉི་ཤར།
- 07:367:36 སྔ་དྲོ་
- ཉི་ནུ།
- 18:446:44 ཕྱི་དྲོ་
- ཉིན་གུང་གི་འོད་སྣང་།
- ཆུ་ཚོད་ 11 སྐར་མ་ 8
- རླུང་ཚད་ཆེ་ཤོས།
- 32 km/h9.0 m/s20 mph18 kn
- འབྲིང་རིམ་རླངས་ཚད།
- 39%
ཕྱིར་སྐྱོད་ཀྱི་དུས་ཚོད་འཆར་འགོད་གྱིས།
ད་ལྟའི་གནས་སྟངས།
གནས་ཚུལ་ཞིབ་ཕྲ།
ནམ་མཁའ་དང་རླུང་འཚུབ་ཉེན་ཁ།
- སྤྲིན་པས་ཁེབས་ཚད།
- 1%
- སྤྲིན་པ་དམའ་མོ།
- 0%
- འབྲིང་རིམ་སྤྲིན།
- 0%
- མཐོ་སྤྲིན།
- 0%
- སྤྲིན་པའི་རྨང་གཞི།
- 8,890 m29,168 ft
- འབྲུག་སྒྲ།
- གང་ཡང་ཡོང་མིན་པ།
- འཁྱག་རོམ་ཆགས་པའི་ཚད།
- 4,612 m15,131 ft
རླུང་གི་ཁོར་ཡུག་དག་ཚད།
- AQI
- 35 · ཡག་པོ
- PM2.5
- 4.8 µg/m³
- ཐལ་རྡུལ།
- 0 µg/m³
- NO₂
- 11.6 µg/m³
- ས་ངོས་ཀྱི་ཨོ་ཟོན།
- 73 µg/m³
མཐོང་བའི་གློག་འགྱུ།
- ཀི་ལོ་མེ་ཐེ་ 40 ནང་ཚུན།
- 0
- ཀི་ལོ་མེ་ཐེ་ 100 ནང་ཚུན།
- 0
- ཀི་ལོ་མེ་ཐེ་ 250 ནང་ཚུན།
- 0
ཉི་མ་དང་ཟླ་བ།
- ཉི་ཤར།
- 07:327:32 སྔ་དྲོ་
- ཉི་ནུ།
- 18:486:48 ཕྱི་དྲོ་
- འོད་ཐོག་མ།
- 07:097:09 སྔ་དྲོ་
- འོད་མཐའ་མ།
- 19:127:12 ཕྱི་དྲོ་
- ཟླ་བ།
- ཟླ་བ་དཀྱིལ་བ · 63%
ཁྱེད་ཀྱི་ནམ་མཁའ་རྩིས་རྒྱག་བྱས་པ།
ཉི་མ་དང་ཟླ་བའི་གནས་ཚུལ་ལ་འཚོལ་ཞིབ་གྱིས།
Heath ནས་མཐོང་ཐུབ་པའི་ཉི་ཟླ་འཛིན་རྗེས་མ།
ཆེས་མཐོའི་བཟོ་དབྱིབས་ཀྱིས་གནས་འདིར་ཉི་མ, ཟླ་བ, དང་ས་ཡི་གྲིབ་མའི་དངོས་ཡོད་ཀྱི་གནས་ས་དང་ཆེ་ཆུང་བེད་སྤྱོད་བྱེད།
ས་གནས་ཀྱི་རྩེར་སླེབས་དུས།
ཤར། · 56.7°
ཟླ་འཛིན་རྗེས་མ།
ཟླ་བ་ཆ་ཤས་འགྲིབ་པ།
- གྲིབ་མའི་ནང་གི་ཟླ་བ།
- 2.44%
- འདི་ནས་མཐོང་ཐུབ་པ།
- 21:459:45 ཕྱི་དྲོ་ 22:4110:41 ཕྱི་དྲོ་
- མཐོང་ཐུབ་པའི་དུས་ཡུན།
- ཆུ་ཚོད་ 0 སྐར་མ་ 55
མིག་རྐྱང་གིས་ལྟ་བར་ཉེན་མེད་ཡིན། མཐོང་ཐུབ་པའི་དུས་ཡུན་ནི་ཟླ་བ་མུན་ནག་གི་དཀྱིལ་དུ་བགྲོད་པའི་དུས་ཚོད་ཁོ་ན་ཡིན།
ས་གནས་ཀྱི་རྩེར་སླེབས་དུས།
ལྷོ་ཤར། · 6.1°
ཉི་འཛིན་རྗེས་མ།
ཉི་མ་ཆ་ཤས་འགྲིབ་པ།
- ཆེས་མཐོའི་ནག་སྒྲིབ།
- 10.46%
- འདི་ནས་མཐོང་ཐུབ་པ།
- 07:257:25 སྔ་དྲོ་ 08:568:56 སྔ་དྲོ་
- མཐོང་ཐུབ་པའི་དུས་ཡུན།
- ཆུ་ཚོད་ 1 སྐར་མ་ 31
འདི་ 07:097:09 སྔ་དྲོ་ ལ་ཉི་མ་མ་ཤར་གོང་ནས་འགོ་ཚུགས་ཀྱི་ཡོད། ཉི་འགྲིབ་ཀྱི་ཆག་པ་དང་པོ་དེ་ཁྱེད་ཀྱིས་ལྟ་ཐུབ་གོང་ནས་རྫོགས་ཟིན་ཡོད།
ཚད་ལྡན་གྱི་ཉི་འཛིན་མིག་སྲུང་མེད་པར་ནམ་ཡང་ཉི་མར་མ་ལྟ།